Retour de lecture du livre d’Amanda Castello » Dormez ! » Le Secret de la vie.

Eh bien, je fus surprise !

Oui, surprise d’apprendre des infos que je ne connaissais pas, et de me rendre compte que certaines idées fausses contreproductives me culpabilisaient et de ce fait m’empêcher de bien dormir.

Bref, je vous invite à lire ce petit livre, rempli de photos suggestives, d’une présentation qui en facilite la lecture.

Exercices et stratégies sont au programme !

J’avoue qu’il m’a fallu quelque temps pour voir des résultats.

Mon sommeil est assez irrégulier, mais depuis trois jours je dors comme un bébé, enfin presque (Amanda me reprendrait aussitôt à propos de cette expression, si vous la lisez vous saurez pourquoi) !

Alors j’espère que cela continuera… 🤞🤞🤞

A vous d’essayer et de me dire ici même ce que vous en pensez ! 

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